Loading...
Esistono cibi che gonfiano di più o è una questione soggettiva?

Esistono cibi che gonfiano di più o è una questione soggettiva?

Leggi i consigli alimentari della nostra specialista in dietologia, la dottoressa Susanna Fattoretto

Dott.ssa Susanna Fattoretto

 

Tendenzialmente gli alimenti che gonfiano di più sono quelli ad alto contenuto di e fibre e ad alto contenuto di acqua, o che hanno assorbito acqua durante la cottura come ad esempio la pasta e il riso.
Quindi i cibi che hanno queste caratteristiche sono tutta la gamma delle verdure, la frutta, le patate, i legumi e i cereali dopo la bollitura.
La porzione di verdura è importante associarla ad ogni pasto, sia che si consumi un primo piatto che un secondo o entrambi. Mentre la frutta sarebbe più indicato consumarla come spuntino tra i pasti.

Hai altre domande? Contatta il nostro medico:
susanna.fattoretto@medicinamoderna.tv

 


RIPRODUZIONE RISERVATA © Copyright MEDICINA MODERNA
foto: gastroslovnik.sk

Visita in studio o videoconsulto

Hai bisogno di un consulto medico in Dietistica

Verifica la disponibilità di una visita medica, in video o in un centro medico a te vicino, con uno dei nostri specialisti selezionati
Trova specialisti

Newsletter

Inserisci la tua mail per rimanere sempre aggiornato sulle ultime novità, webinar e iniziative di Medicina Moderna

Iscriviti alla newsletter

Scarica l'ultimo numero della rivista Medicina Moderna e rimani sempre aggiornato sui webinar e tutte le iniziative in tema di salute

Top