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LO SPORT NEL TEMPO LIBERO

Dott Federico Pasteur - Ortopedico a Treviso e Mestre
Dott. Federico PASTEUR
 20 Marzo 2015

I CONSIGLI PER LA RIPRESA


E' primavera! Inizia la bella stagione e aumenta la voglia di stare all'aria aperta e di ritrovare la giusta forma fisica per prepararsi alla prova costume. Ma per riprendere l'attività motoria dopo i mesi invernali è importante avere determinate accortezze al fine di evitare cattivi e inutili allenamenti e per prevenire infortuni, anche potenzialmente gravi.
I consigli del Dottor Federico Pasteur, ortopedico e medico sportivo, “Innanzitutto la ripresa dev'essere graduale, iniziando magari con un'attività come il nuoto o la bicicletta, e facendo attenzione anche alle superfici nel caso in cui si voglia fare una passeggiata veloce o una breve corsa: è bene infatti evitare le superfici troppo rigide per poter riabituare i nostri muscoli e le nostre articolazioni a muoversi
Nel video, un ultimo consiglio del nostro specialista:
LO SPORT NEL TEMPO LIBERO: Consigli per la ripresa from Medicina Moderna on Vimeo.
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